naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Tagg: Notteryd

Sida 1/1

Jag klarade Notteryds trail!

april 18, 20200 kommentarer

Att springa en mil i trail är det många som gjort. Att springa en mil i backig terräng med bitvis väldigt teknisk löpning är det också många som har gjort, men för mig har Notteryds trailmil varit en nemesis på många sätt.



  • Distans: 9780 m
  • Löptid: 01:10:13 tim/min/sek
  • Hastighet: 8.36 km/timme
  • Tempo: 07:10 min/km
  • puls: 156 slag/min
             är 81% av maxpuls och 73% av HRR
  • Förbränning: 814 cal
  • Stegfrekvens: 164 steg/min

Notteryd knäckte magen

april 14, 20190 kommentarer

Försökte springa 22 km trail och testa att äta under tiden. Det höll inte så jag fick bryta efter halva.



  • Distans: 11220 m
  • Löptid: 01:20:00 tim/min/sek
  • Hastighet: 8.42 km/timme
  • Tempo: 07:07 min/km
  • puls: 159 slag/min
             är 83% av maxpuls och 75% av HRR
  • Förbränning: 847 cal
  • Stegfrekvens: 175 steg/min

Trailmorgonrunda med VXO Ultra

mars 3, 20190 kommentarer

Växjös Ultragäng annonserade ut ett planeringspass i Notteryd tidigare i veckan. Att stiga upp före klockan sex en söndag morgon är inte riktigt min grej. Därför avskrev jag det och sprang en vanlig mil igår istället. Av någon konstig anledning vaknade jag av mig själv i morse kvart över fem och kunde inte somna om. […]



  • Distans: 10260 m
  • Löptid: 01:15:38 tim/min/sek
  • Hastighet: 8.14 km/timme
  • Tempo: 07:22 min/km
  • puls: 160 slag/min
             är 83% av maxpuls och 76% av HRR
  • Förbränning: 605 cal
  • Stegfrekvens: 160 steg/min

Trailtia och nedvarvningsfyra

mars 30, 20140 kommentarer

Efter senaste passen med lite känningar i skenbenet ville jag undvika hårt underlag idag. Det har lagts en ny rutt på 10 km i Notteryd som Robert skulle visa mig. När han utlovade nästan stenfritt valde jag mina Vibram Bikila istället för Trailroc. Vi gav oss iväg i det fantastiska vårvädret. Första kilometern bjöd på […]


Summering från parkeringen

september 22, 20130 kommentarer

Sitter i skrivande stund i Backmans bil och lyssnar på en flämtande hund. För en 30 minuter sedan befann vi oss på exakt samma plats i spåret runt Notteryd, hunden och jag. Det slutade med att jag föll över en mossig tuva efter att snubblat över hunden. Kunde varit mycket värre eftersom det finns gott […]


11 km cykel + 8 km trail + 11 km cykel

september 15, 20130 kommentarer

Har varit sugen på att hänga med Backman och se trailspåren i Notteryd rätt länge. Idag var det äntligen dags. Han hade skapat ett öppet event på Facebook. Jag cyklade dit tillsammans med snabbejocke Martinsson. En lite småbackig cykeltur dit avverkades på 30 minuter. Hade glömt bort hur tröttsamt det är för hålfötterna att cykla […]


Tema av Anders Norén