naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Tagg: Halvmaraton

Sida 1/1

Göteborgsvarvet 2019 på video

maj 18, 20190 kommentarer

Äntligen är videon färdig och publicerad. Så nu kan ni se hur det var att springa Göteborgsvaret 2019. Härligt väder och en hel de goa göbbar var det!



  • Distans: 21076 m
  • Löptid: 02:06:42 tim/min/sek
  • Hastighet: 9.98 km/timme
  • Tempo: 06:00 min/km
  • puls: 163 slag/min
             är 85% av maxpuls och 78% av HRR
  • Förbränning: 1588 cal
  • Stegfrekvens: 171 steg/min

En halvmara är så mycket mer än att bara springa

maj 5, 20190 kommentarer

Sitter på tåget hem och reflekterar över min första officiella halvmaraton. Det blev som vanligt inte som jag trodde inför. Jag har länge känt oro för hur jag min opererade mage skulle hålla sig lugn under en 5-6 timmar lång resa. Att ockupera en tågtoalett uppskattas troligen inte av medresenärer. För att minimera riskerna gick […]



  • Distans: 21097 m
  • Löptid: 01:55:48 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.93 km/timme
  • Tempo: 05:29 min/km
  • puls: 155 slag/min
             är 81% av maxpuls och 72% av HRR
  • Förbränning: 1575 cal
  • Stegfrekvens: 173 steg/min

Snart Gävlar!

april 18, 20190 kommentarer

Den fjärde maj tänker jag göra min halvmaradebut i Gävle. Jag har sprungit distansen förr, men det här blir första gången i ett lopp. Hoppas på sällskap. Har en gammal skolkamrat som bor I Gävle och datumet passade i kalendern så därför valde jag Gävle halvmara som debutloppet. Har varit i kontakt med Hemlingby löparklubb […]


Tema av Anders Norén