Etikett: Formtest
Sida 1/1
Tusenmeterstest
juli 9, 2019 — 2 kommentarerNästa tisdag ska jag springa Viktorialoppet. För att känna lite på förutsättningarna gjorde jag ett test av min snabbhet idag.
- Distans: 8000 m
- Löptid: 00:43:13 tim/min/sek
- Hastighet: 11.11 km/timme
- Tempo: 05:24 min/km
- puls: 157 slag/min
är 82% av maxpuls och 74% av HRR - Förbränning: 588 cal
- Stegfrekvens: 174 steg/min