Etikett: Djurkyrkogårdsfyran
Sida 1/1
Årets första runda i korta tights
februari 26, 2019 — 0 kommentarerHar varit lite småhög på hur bra det kändes efter gårdagens runda. När termometern gick över tio plus idag kändes det helt solklart att springa en kort runda i korta tights. Höger gubbvad kändes av lite redan från start och höll tillbaka ysterheten till en vettig nivå. Första kilometern gick på 5:15 och sedan sjönk […]
- Distans: 4000 m
- Löptid: 00:21:01 tim/min/sek
- Hastighet: 11.42 km/timme
- Tempo: 05:15 min/km
- puls: 156 slag/min
är 81% av maxpuls och 73% av HRR - Förbränning: 292 cal
- Stegfrekvens: 177 steg/min
Sub 20 i fantastisk solnedgång!
februari 25, 2019 — 0 kommentarerÅt en hamburgare på Max till lunch vilket gjorde magen lite lätt instabil i eftermiddag. Blev väldigt frusen på vägen hem. Sen hade vi lovat sonen att laga lasagne i kväll och lasagne har min mage hittils inte klarat av. Men kanske, kanske stabiliserar löpning min mage. Ett långskott, men värt att provas. Så jag […]
- Distans: 4010 m
- Löptid: 00:19:22 tim/min/sek
- Hastighet: 12.42 km/timme
- Tempo: 04:49 min/km
- puls: 163 slag/min
är 85% av maxpuls och 78% av HRR - Förbränning: 283 cal
- Stegfrekvens: 178 steg/min