Spring mot cancer

Steg för steg, en löpares kamp mot cancer

Kategori: UltraSpire Surge

Sida 1/6

Sluta spring!

augusti 27, 20160 kommentarer

Jag är ateist, men när det kommer till löpning undrar jag ibland om det inte finns något väsen som vill att jag ska sluta springa. Småskador, förkylning, tidsbrist, cykeldårar och nu även getingar gör sitt bästa för att hindra mig. Idag vaknade jag upp till fantastiskt väder och blev sugen på att ta ut båten […]



  • Distans: 15850 m
  • Löptid: 01:29:26 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.63 km/timme
  • Tempo: 05:38 min/km
  • puls: 164 slag/min
             är 85% av maxpuls och 79% av HRR
  • Förbränning: 1201 cal
  • Stegfrekvens: 174 steg/min

Förkylning och löpning

oktober 5, 20140 kommentarer

Sen i torsdags har min familj blivit förkyld. En efter en har insjuknat och bara jag har sluppit hittils. Solen sken och allt var perfekt för en söndagsrunda, eller? Hur ligger det till egentligen? Låt säga att jag är smittad, men att det inte brutit ut. Skulle en runda försvaga immunförsvaret så att jag åker […]


Idag var det en ren plåga

september 24, 20140 kommentarer

Om de flesta löprundor var som idag skulle jag inte springa med mindre motivation än om jag var mordhotad. Första tre kilometerna var ordinära. Under den fjärde flippade min app ur och slutade logga runda. Efter omstart verkade den logga igen så jag kunde fortsätta. På den femte började det ösregna och under den sjätte […]


En kalahöjdenmil med Skinnarmo

juni 15, 20140 kommentarer

Nä, jag har inte varit på nordpolen, men igår var jag på Stadium Outlet för att köpa fotbollstrumpor till sonen. Då hittade jag också några billiga löparstrumpor av märket Ola Skinnarmo. De var i ull och såg rätt bra ut så jag högg ett par. Det var också det enda som hade löparanknytning igår för […]


Varvrekord med tårar i ögonen

juni 10, 20140 kommentarer

Nu har ängarna slagit ut i blom ordentligt och min sommarallergi med dem. Ögonen har runnit hela dagen och halsen kliade i eftermiddags. Men jag hade bestämt mig för att springa en runda så jag gav mig iväg. Eftersom jag fick en del flygfän i ansiktet när jag cyklade hem från jobbet så tog jag […]


Stigar under tårna igen

juni 5, 20140 kommentarer

Med normala ben och stärkt av gårdagens avslutning gav jag mig ut på en runda i dag med. Det såg ut att vara någorlunda torrt underlag idag så jag valde Fivefingers. Startade lite optimistiskare är vanligt och sprang mina två transportkilometer på grusvägarna till bokhultet på 4:40 i snitt. Trögstartad som jag är kände jag att det […]


10 backiga och heta km idag

maj 22, 20140 kommentarer

Det är sällan jag springer två dagar i rad, men allt kändes fint så jag satsade på att ta en runda medan sonen var på fotbollsträning. Så när han cyklade iväg sprang jag efter. Han drog iväg fort och jag är inget vidare på att starta hårt så han drog ifrån och jag släpade efter i 5:30-fart. […]


Motivation slår kass

maj 2, 20140 kommentarer

Nej, jag har inte stavat fel. Jag menar kass och inte klass 🙂 Senaste månaderna har varit tunga för mig. Förkylningar och småskador har avlöst varandra. Formen har känts helt kass och på svagt nedåtgående. Igår var det Växjöloppet och i förmiddags träffade jag jobbets tenniskung Pontus Norberg. Han var nöjd med att sprungit 10an […]



  • Distans: 10000 m
  • Löptid: 00:46:32 tim/min/sek
  • Hastighet: 12.89 km/timme
  • Tempo: 04:39 min/km
  • puls: 170 slag/min
             är 89% av maxpuls och 83% av HRR

Nygrusad referensrunda

april 18, 20143 kommentarer

Vaknade upp mitt i natten av ett envist pipande. Rumlade yrvaket runt i huset och letade efter vilken apparat det var. Innan vi hittade källan hade det blivit tyst igen. Klockan sex steg sonen upp och började spela TVspel tillsammans med kompisen som sovit över. Fick huvudvärk och ett slags tinnitus i skallen då. Med […]


Trailtia och nedvarvningsfyra

mars 30, 20140 kommentarer

Efter senaste passen med lite känningar i skenbenet ville jag undvika hårt underlag idag. Det har lagts en ny rutt på 10 km i Notteryd som Robert skulle visa mig. När han utlovade nästan stenfritt valde jag mina Vibram Bikila istället för Trailroc. Vi gav oss iväg i det fantastiska vårvädret. Första kilometern bjöd på […]


  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 6
  • Nästa →
  • Tema av Anders Norén