naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Kategori: Tester och åsikter om prylar för löpning

Sida 1/5

Spoiler alert – kepstest i hettan

augusti 16, 20200 kommentarer

Hårdtestar nu mina nyförvärvade kepsar inför kommande recensionsvideo. Idag gjorde jag ett löptest med blöt keps. En del av resultatet avslöjas här.



  • Distans: 8890 m
  • Löptid: 00:50:01 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.66 km/timme
  • Tempo: 05:37 min/km
  • puls: 156 slag/min
             är 81% av maxpuls och 73% av HRR
  • Förbränning: 613 cal
  • Stegfrekvens: 175 steg/min

Nya skor och vantar i gamla kvarter

december 5, 20190 kommentarer

Eftersom helgens snö töat bort plockade jag fram mina nya Altra Escalante 1.5 för en testrunda.



  • Distans: 6340 m
  • Löptid: 00:33.33 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.53 km/timme
  • Tempo: 05:12 min/km
  • puls: 160 slag/min
             är 83% av maxpuls och 76% av HRR
  • Förbränning: 404 cal
  • Stegfrekvens: 174 steg/min

Första rundan med Silva Trail Speed 4 XT

november 19, 20190 kommentarer

Dagens löprunda blev intervallaktiga dryga femkilometer i ljuset av min nya pannlampa.



  • Distans: 5500 m
  • Löptid: 00:29:41 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.12 km/timme
  • Tempo: 05:23 min/km
  • puls: 165 slag/min
             är 86% av maxpuls och 80% av HRR
  • Förbränning: 371 cal
  • Stegfrekvens: 172 steg/min

Test av Garmin Forerunner 245 och Stryd

juli 13, 20192 kommentarer

Igår kom min Garmin Forerunner 245 till postutlämningen. Jag ville så klart ut och testa den, men igår kväll var min begränsade mage instabil. Jag fick sitta och bekanta mig med den hemma. Det var inte så dumt för den var inte så intuitiv som jag hade väntat mig. Idag var magen stabil så jag […]



  • Distans: 14740 m
  • Löptid: 01:16:40 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.54 km/timme
  • Tempo: 05:12 min/km
  • puls: 157 slag/min
             är 82% av maxpuls och 74% av HRR
  • Förbränning: 1000 cal
  • Stegfrekvens: 177 steg/min

Testrunda inför Stockholm Marathon

maj 29, 20190 kommentarer

Det kändes inte när jag sprang Göteborgsvarvet, men dagen efter ömmade knät lite lätt på framsidan. Så sedan dess har jag tagit det lite lugnt med träningen för att det skulle gå över helt till Stockholm Marathon. Maran är nu två dagar borta, knät kändes bra när jag gick en promenad igår. Så idag var […]



  • Distans: 6740 m
  • Löptid: 00:39:56 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.13 km/timme
  • Tempo: 05:55 min/km
  • puls: 147 slag/min
             är 77% av maxpuls och 66% av HRR
  • Stegfrekvens: 169 steg/min

Man måste ju testa

april 30, 20190 kommentarer

Förra veckan bestämde jag mig för att testa om Stryd. Det kanske är lite overkill, men jag är alltid nyfiken på teknik och kan prylen hjälpa mig att hålla mig skadefri är det värt ett försök. Idag dök prylen upp i brevlådan. Det gick oväntat snabbt eftersom jag beställde den online och som jag förstod […]



  • Distans: 2580 m
  • Löptid: 00:13:47 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.23 km/timme
  • Tempo: 05:20 min/km
  • puls: 150 slag/min
             är 78% av maxpuls och 68% av HRR
  • Förbränning: 190 cal
  • Stegfrekvens: 171 steg/min

Altra King Mt 1.5 – första testet

april 24, 20190 kommentarer

Ikväll blev det nåt helt annorlunda för mig. För första gången på evigheter gav jag mig ut för att springa i ett par dämpade skor. Hur gick det?



  • Distans: 4280 m
  • Löptid: 00:22:46 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.28 km/timme
  • Tempo: 05:19 min/km
  • puls: 158 slag/min
             är 82% av maxpuls och 74% av HRR
  • Förbränning: 312 cal
  • Stegfrekvens: 170 steg/min

Wow, nu är mina löparkläder här!

mars 18, 20190 kommentarer

Som ambassadör för Owayo fick jag chansen att designa en helt egen kollektion löparkläder för springmotcancer. Nu har jag precis öppnat paket och känslan är – wow! I ett litet kompakt paket hade Owayo lyckats pressa 2 löpartröjor med kort ärm, 1 löpartröja med long ärm, en tjock långärmad löpartröja som de kallar vintermodell, en […]


Sen start, halka och microtest av löparskor

januari 9, 20190 kommentarer

Jag åt odisciplinerat mycket kolhydrater och gluten igår. En pizza vid lunch och spagetti till kvällsmat var mer än min mage tålde så jag sitta på toa hela kvällen. Det betydde att jag inte kunde göra min tänkta testrunda för vaden. Följde av det blev att jag varken var säker på min mage eller vad […]



  • Distans: 5970 m
  • Löptid: 00:34:40 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.33 km/timme
  • Tempo: 05:48 min/km
  • puls: 160 slag/min
             är 83% av maxpuls och 76% av HRR
  • Förbränning: 450 cal
  • Stegfrekvens: 175 steg/min

Kort provtur med Salomon S/lab Sense Ultra 8

januari 6, 20192 kommentarer

Idag kändes vaden bra och så jag kunde inte låta bli att ta en liten testrunda och även passa på att prova min nya löparryggsäck – Salomon S/lab Sense Ultra 8. Snön föll när jag tittade ut. Velade lite kring skovalet. Vaden känns inte riktigt 100 än. Bakhala skor skulle kunna innebära mer risk att […]



  • Distans: 4580 m
  • Löptid: 27:57 tim/min/sek
  • Hastighet: 0.16 km/timme
  • Tempo: 366:09 min/km
  • puls: 161 slag/min
             är 84% av maxpuls och 77% av HRR
  • Förbränning: 343 cal
  • Stegfrekvens: 167 steg/min
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 5
  • Nästa →
  • Tema av Anders Norén