Löparlopp | Spring mot cancer

Kullamannen och Stockholm marathon 2021

december 10, 2020 — 0 kommentarer

Efter ett segt trampande i mörker och tomhet ryckte jag upp mig idag. 2021 ska bli ett mycket bättre år. Nu har jag anmält mig till Kullamannen 22km dödens zon och Stockholm marathon. Inte fan kan det stoppas av Corona ett år till? Kändes härligt att satsa mot nya mål. I ungefär 2 minuter. Sen […]

Virtuellt lopp med flagga

september 27, 2020 — 0 kommentarer

Igår sprang jag mitt första lopp med springmotcancerflaggan. Premiären blev ett virtuellt lopp mot barncancer via Strava. Jag fick med mig ett par löparvänner så vi blev en liten grupp.

Distans: 13700 m
Löptid: 01:23:10 tim/min/sek
Hastighet: 9.88 km/timme
Tempo: 06:04 min/km
puls: 161 slag/min
är 84% av maxpuls och 77% av HRR
Förbränning: 1200 cal
Stegfrekvens: 172 steg/min

Huvudloppet med frun

september 21, 2020 — 0 kommentarer

I lördags sprang jag en liten runda med frun och på söndagen sprang vi det virtuella huvudloppet tillsammans.

Distans: 11400 m
Löptid: 01:06:00 tim/min/sek
Hastighet: 10.36 km/timme
Tempo: 05:47 min/km
puls: 145 slag/min
är 76% av maxpuls och 65% av HRR
Förbränning: 600 cal
Stegfrekvens: 175 steg/min

Växjö runt för barncancerfonden!

augusti 23, 2020 — 0 kommentarer

Det har inte blivit mycket av 2020. Virtuella lopp lämpar sig inte så bra för kampanjande, men nu föll ett par pusselbitar på plats samtidigt så därför tänker jag springa Växjö runt i det virtuella barncancerloppet.

“Det gör alltid ont”, sa Mats

maj 30, 2020 — 0 kommentarer

Utan Corona skulle många ha sprungit Stockholm Marathon idag. Såg på Facebook att Susanna och Patrik skulle springa en massa varv runt Växjösjön istället. Så jag styrde om min vanliga lördagsrunda för att göra dem sällskap.

Distans: 22780 m
Löptid: 02:32:19 tim/min/sek
Hastighet: 8.97 km/timme
Tempo: 06:41 min/km
puls: 149 slag/min
är 78% av maxpuls och 68% av HRR
Förbränning: 1516 cal
Stegfrekvens: 160 steg/min

Göteborgsvaret 2020

I fjol sprang jag Göteborgsvarvet som en del i min kampanj mot cancer. I år hade jag tänkt att bara springa det som en vanlig deltagare, men Covid-19 satte stopp för Varvet så jag fick tänka om.

Distans: 22030 m
Löptid: 02:03:24 tim/min/sek
Hastighet: 10.71 km/timme
Tempo: 05:36 min/km
puls: 160 slag/min
är 83% av maxpuls och 76% av HRR
Förbränning: 1433 cal
Stegfrekvens: 180 steg/min

Löpningen i Coronatider

mars 15, 2020 — 0 kommentarer

Dagens inlägg handlar så klart om Corona, spekulationer, tillit, hamstring, sjukvård och löpning.

Växjö Marathon gav över 5000 kronor till CancerRehabfonden

november 3, 2019 — 2 kommentarer

Nu är allt klart och summerat från Växjö Marathon. 23 buffar, 5 mössor och 11 tröjor såldes och inbringade över 5000 kronor till CancerRehabFonden. Här hittar du video och över 500 löparbilder från loppet. När jag kontaktade Kent på Alivia för att få stöd att få ut insamlingströjor till fler än mig själv undrade han […]

Huvudloppet i Växjö

september 21, 2019 — 0 kommentarer

Idag breddade jag min repertoar lite och var med och sprang Huvudloppet. Ett lopp till förmån för Attention Kronoberg som jobbar mot mental ohälsa.

Distans: 12500 m
Löptid: 01:01:10 tim/min/sek
Hastighet: 12.26 km/timme
Tempo: 04:53 min/km
puls: 163 slag/min
är 85% av maxpuls och 78% av HRR
Förbränning: 900 cal
Stegfrekvens: 175 steg/min

Parkrun Växjö

september 7, 2019 — 0 kommentarer

Parkrun är ett initiativ för att arrangera gratis lopp runt om i världen. Bra för den som vill ha lite sällskap att sparra med. För två veckor sen var jag med och hjälpte till som arrangör. Den här gången valde jag att springa med och filma loppet. Det var flera år sedan sist, men fredagsmyset […]

Distans: 12830 m
Löptid: 01:09:07 tim/min/sek
Hastighet: 11.14 km/timme
Tempo: 05:23 min/km
puls: 157 slag/min
är 82% av maxpuls och 74% av HRR
Förbränning: 858 cal
Stegfrekvens: 171 steg/min

Spring mot cancer

Steg för steg, en löpares kamp mot cancer

Kategori: Löparlopp