Dag: 4 april 2020
Sida 1/1
Ett Coronasäkert event för löpning!
april 4, 2020 — 0 kommentarerAlla lopp har ställts in och det känns tomt och konstigt för oss många. Men tillsammans med Anders i löparklubben har jag tagit fram ett nytt koncept för löpning som vi kör igång 11 april. Det är inte en vanligt tävling. Det är övning i att hålla ett så jämnt tempo som möjligt och hålla […]
Videofilmningslöpning 11km
april 4, 2020 — 0 kommentarerJag har öst ut information om Distansrundan nu. Min blogg är inte mycket träningsdagbok längre, men en notering om själva löpningen måste jag ha. Jag lyckades få ihop ett gäng löpare från Växjö löparklubb för att göra mig sällskap och agera i filmen. Först satte vi upp flaggor och så spelade jag in lite klipp […]
- Distans: 11260 m
- Löptid: 01:08:27 tim/min/sek
- Hastighet: 9.87 km/timme
- Tempo: 06:04 min/km
- puls: 157 slag/min
är 82% av maxpuls och 74% av HRR - Förbränning: 782 cal
- Stegfrekvens: 174 steg/min