Månad: mars 2020
Sida 1/2
Nu är jag på SVT
mars 30, 2020 — 0 kommentarerDen läskiga väntan är över. Nyheternas inslag om mitt Corona-linne är uppe på deras webb. Om det får plats i nyhetsfloden sänds det i nyheterna. Behöver inte orda så mycket om det. Inslaget talar för sig självt. Se det på länken nedan. https://www.svt.se/nyheter/lokalt/smaland/kladtryck-ska-paminna-om-att-halla-avstand-i-coronatider
Supernervösa TV-intervaller
mars 28, 2020 — 0 kommentarerIgår gjorde SVT en intervju med mig om Corona-linnet. Nu sitter jag nervös och undrar hur det blev.
- Distans: 2500 m
- Löptid: 00:12:00 tim/min/sek
- Hastighet: 12.5 km/timme
- Tempo: 04:48 min/km
- puls: 156 slag/min
är 81% av maxpuls och 73% av HRR - Förbränning: 145 cal
- Stegfrekvens: 180 steg/min
Bara ben i vårsolen!
mars 26, 2020 — 0 kommentarerSamhällsläget är nervöst, orovarslande och polariserat just nu, men dagens löprunda blev en härligt normal vårrunda!
- Distans: 6970 m
- Löptid: 00:39:23 tim/min/sek
- Hastighet: 10.62 km/timme
- Tempo: 05:39 min/km
- puls: 155 slag/min
är 81% av maxpuls och 72% av HRR - Förbränning: 456 cal
- Stegfrekvens: 175 steg/min
Stoppa Corona med ett linne!
mars 24, 2020 — 0 kommentarerEfter att hört folk gnöla om att andra står för nära och att det borde finnas varningsskyltar slog det mig – man kan ju bära varningen själv! Så jag designade snabbt som blixten om min SpringmotCancer-tröja. Det blir linne som man kan dra på sig själv eller familjen över vanliga kläder om man måste gå […]
Runt Bergunda med Rasyad
mars 24, 2020 — 0 kommentarerNär Rasyad skulle ut och springa på lunchen så hakade jag på honom. Det blev ett varv runt Södra Bergundasjön. Normalt sätt skyr jag lunchlöpning som pesten på vardagar för det brukar bli alldeles för stressigt med att hinna äta och komma i fas på jobbet. Men nu har Corona vänt upp och ner på […]
- Distans: 11080 m
- Löptid: 01:04:29 tim/min/sek
- Hastighet: 10.31 km/timme
- Tempo: 05:49 min/km
- puls: 155 slag/min
är 81% av maxpuls och 72% av HRR - Förbränning: 734 cal
- Stegfrekvens: 174 steg/min
#Coronarunda 1
mars 21, 2020 — 0 kommentarerCoronaviruset har börjat påverkat samhället. Det är faschinerade att något med en diameter på cirka 120 nanometer kan påverka så mycket. Arbetsplatser stängs ner, folk förbjuds att resa och vården kommer att få stora utmaningar. Det innebär så klart att löparlopp kommer att ställas in. Tråkigt, men det finns möjligheter som kan vändas till något positivt.
- Distans: 9970 m
- Löptid: 00:54:26 tim/min/sek
- Hastighet: 10.99 km/timme
- Tempo: 05:27 min/km
- puls: 160 slag/min
är 83% av maxpuls och 76% av HRR - Förbränning: 810 cal
- Stegfrekvens: 178 steg/min
Cancerfri!
mars 18, 2020 — 0 kommentarerI går ringde kirurgen som opererade bort min tarmcancertumör för tre år sedan och meddelande att magnetröntgenbilderna såg bra ut. Därmed kan jag betrakta mig som fri från cancern.
- Distans: 7080 m
- Löptid: 00:40:04 tim/min/sek
- Hastighet: 10.6 km/timme
- Tempo: 05:39 min/km
- puls: 158 slag/min
är 82% av maxpuls och 74% av HRR - Förbränning: 471 cal
- Stegfrekvens: 174 steg/min
Tioprocentig prestation
mars 15, 2020 — 0 kommentarerEfter gårdagens löptur messade Niklas att han skulle springa 30 km sub fem idag. Svarade instinktivt att jag max skulle klara att hänga med en tiondel. Hade gärna velat ge honom lite sällskap, men jag kunde inte komma loss på förmiddagen. Niklas genomförde sitt 30km pass med snittfart 4:50. Imponerande. Vädret var grått, men det […]
- Distans: 6070 m
- Löptid: 00:30:57 tim/min/sek
- Hastighet: 11.77 km/timme
- Tempo: 05:05 min/km
- puls: 165 slag/min
är 86% av maxpuls och 80% av HRR - Förbränning: 375 cal
- Stegfrekvens: 176 steg/min
Löpningen i Coronatider
mars 15, 2020 — 0 kommentarerDagens inlägg handlar så klart om Corona, spekulationer, tillit, hamstring, sjukvård och löpning.
Solig runda på nya stigar
mars 14, 2020 — 0 kommentarerFick klä om i all hast när jag fick veta att Niklas och Daniel skulle springa en runda. Jag hade tänkt springa, men inte direkt efter jag vaknat. Men det gick bra. Hann svida om och ge mig ut och möta dem. De hade planerat att springa lite i skogen bakom Vikaholm. Det är bara […]
- Distans: 9340 m
- Löptid: 00:57:34 tim/min/sek
- Hastighet: 9.73 km/timme
- Tempo: 06:09 min/km
- puls: 162 slag/min
är 84% av maxpuls och 77% av HRR - Förbränning: 720 cal
- Stegfrekvens: 168 steg/min