Månad: mars 2014
Sida 1/2
Trailtia och nedvarvningsfyra
mars 30, 2014 — 0 kommentarerEfter senaste passen med lite känningar i skenbenet ville jag undvika hårt underlag idag. Det har lagts en ny rutt på 10 km i Notteryd som Robert skulle visa mig. När han utlovade nästan stenfritt valde jag mina Vibram Bikila istället för Trailroc. Vi gav oss iväg i det fantastiska vårvädret. Första kilometern bjöd på […]
Jalla Jalla i Bikila
mars 28, 2014 — 2 kommentarerI Växjös industriområde finns ett hak som heter Jalla Jalla, de serverar kebab av lite udda slag. Där råkade jag äta lunch idag. Ingen plusvariant. Plus var det däremot på termometern när jag kom hem från jobbet klockan halv fem, 14 grader och solsken. Min son skulle spela fotbollsmatch klockan sex så det fick bli snabba […]
Sista rundan i mina första Vibram Speed
mars 26, 2014 — 0 kommentarerIgår var det stormvind och regnblandat snöfall när jag skulle springa. Ställde in den rundan till idag. Idag var det normalgrått väder när jag snörade på mig mina slitna gamla Vibram Speed. Efter 861 kilometers löpning har sulan börjat lossna från tyget. Har ett par nya på ingång som jag beställt så det här kanske […]
Sand, åker, skog och asfalt i Jämjö
mars 22, 2014 — 0 kommentarerIdag skulle sonen spela fotbollscup i Jämjö. Såg på schemat att det skulle bli en lucka på ett par timmar och tog med lite löparprylar. Vid tolvtiden blev det två timmars paus före semifinalerna så då gick jag till bilen för att byta om. När jag fått på mig tights, tröja och strumpor fick jag […]
Årets andra runda i korta tights
mars 20, 2014 — 0 kommentarerSatt på jobbet och såg solen stråla. Lusten att komma ut och springa växte och växte. Robert och jag bestämde träff tidigt efter jobbet för en runda i solen. Hem som en blixt. Snabbt ombyte och iväg till vår vanliga mötesplats nere vid sjön. Han hade en tid att passa så vi la rundan nära hans […]
Fartlek med Jaybird Freedom Sprint
mars 18, 2014 — 0 kommentarerFör ett par veckor sedan pajjade mina gamla träningslurar till iPhonen. Det var lite garanti kvar och Webhallen hanterade det fint. Sennheisermodellen hade utgått så jag valde ett par andra lurar och betalade mellanskillnaden. Den här gången valde jag trådlösa lurar – Jaybird Freedom Sprint. Hämtade ut dem på vägen hem. När jag kom hem […]
Doktor Nick avråder från häldrop
mars 17, 2014 — 0 kommentarerDet vare ett tag sedan nolldrops-debatten rasade som mest i löparvärlden. Efter ett tag landade den i ett dödläge som mest liknar religion. Olika läger som tror på sin sak och väljer att blunda för allt annat. För egen del konstaterade jag helt enkelt att nolldrop funkade för min kropp och att det var underordnat […]
Full fart med svågern
mars 15, 2014 — 0 kommentarerMin äldste son har nyss fyllt 10 år så idag kom kusinerna på kalas. Men dem föräldrar så klart. Min systers man brukar springa lite maraton så vi tyckte att vi kunde ta en runda ihop efter lunchen. Jag har haft rätt mycket problem senaste månaden och inte kommit upp i form igen, men tyckte […]
Solstolle
mars 12, 2014 — 0 kommentarerNu är det vår med besked. Solen har skinit hela dagen och det var svettigt att cykla hem i vinterjacka. Benen kändes riktigt pigga på cykeln hem så det var tvunget att göra årets första löprunda i korta tights. Bestämde mig för att köra en snabb fyra. Ingen rygga, ingen vätska och inga musiklurar. Bara […]
6,7 km snabbåterhämtning
mars 11, 2014 — 0 kommentarerJag blev lite mör i framsidan på låren av söndagens backexperiment. Gav mig ut på en runda för att mjuka upp musklerna nyss. Låren kändes mosiga från första steget, men träningsvärk är ingen fara så det var bara att traska på. Att första km gick på 5:19 blev en liten positiv överraskning. Andra gick med […]