Har haft en del träningsvärk sen senaste tokrundan och tyckte det kunde passa med en kort uppmjukande liten morgonjogg idag. Inledde med att jogga iväg jämte sonen som cyklade till skolan. Det är knappt en kilometer. Efter 300 meter var det slutjoggat tyckte han och försökte cykla ifrån mig. Det gick fortare och fortare och sista hundra i nedförsbacken gick det betydligt fortare än 3 min/km så jag fick ge upp. Efter denna brutala väckning lufsade jag vidare tre kilometer i fart mellan 5:30 och 6:00. Snittpulsen landade inklusive det inledande rycket på måttliga 153 bpm. Fick kramp i vänster hålfot sista kilometern. Vet inte om det beror på att löparstrumporna av modell Soc drar åt runt foten i hålfoten eller om det kommer från mina Cursoris. Otrevligt i alla fall så nästa runda skippar jag “antiblister”-strumporna. Noterade även viss känning i skenbenet idag. Verkar som att det kommer fram när jag gör maxsprintar.

Roade mig med att ta ett par filmklipp på min löpstil med iPhonen också.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=cKYwG7aHI6A&feature=youtu.be]

[youtube=http://youtu.be/4aagHiPXEv0]