I mitten på oktober gick jag från klarhet till klarhet. Fick hybris och drog på mig en fotskada. Sedan dess har jag bara kunnat springa en eller två kortare testrundor per vecka. Var nyss ute i mörkret. Tog en fegisrunda med pannlampan på lågljus på cykelvägarna runt hemmet så jag skulle kunna avbryta smidigt om foten skulle kajka ur. Inledde första halvkilometern i lättsam 5:30-fart. Sen höll jag mig runt fem i två kilometer. Det började kännas småjobbigt rent konditionsmässigt strax före tre sprungna kilometer. Började förnimma obehaget runt vänsterfotens led då också. Provade att öka farten och springa med mera flyt i steget. Känslan i foten släppte något. Tyvärr var riktigt jobbigt. Pulsen stegrade från 170 till 180 bpm på sista kilometern. Det var tungt idag och ändå sprang jag bara 4 km. Fotskadan har skapat ett moment22. Om jag inte springer alls ödelägger jag det jag byggt upp senaste året, men så fort jag springer så reagerar foten lite negativt så jag måste göra uppehåll. Nu efter dusch och lite bloggande känns foten väldigt nära normal igen.