naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Tagg: Växjösjön

Sida 1/1

Årets första runda 2020

januari 4, 20200 kommentarer

Klev ut från tomten och konstaterade att det var ishalka på asfalten. Det gick dock bra att springa årets första runda på grusvägarna.



  • Distans: 8290 m
  • Löptid: 00:43:27 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.45 km/timme
  • Tempo: 05:14 min/km
  • puls: 161 slag/min
             är 84% av maxpuls och 77% av HRR
  • Förbränning: 524 cal
  • Stegfrekvens: 174 steg/min

Tema av Anders Norén