naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Tagg: tunnelrundan

Sida 1/1

Första semesterrundan

juni 22, 20150 kommentarer

Idag är semesterns första dag. Förmiddagen ägnade jag åt att fixa fram mat och fika till 100 barn på fotbollskolan. Sen tog jag mig en banan och lite pasta och drog iväg på min första löprunda den här semestern. Vaderna var lite småsega så jag höll fart mellan 5 och 5:30 min/km de första kilometerna. […]



  • Distans: 8050 m
  • Löptid: 00:41:47 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.56 km/timme
  • Tempo: 05:11 min/km
  • Förbränning: 581 cal

Full fart mot tunneln igen

juli 2, 20130 kommentarer

Trivs bra med min nya runda så jag knappade in den redan från start idag. Det betyder tävlingsmode. Så fort jag knappar in en rutt i Runmeter så kommer den att läsa mina sträcktider och då trissar jag mig till att tävla mot dem. Just idag ville jag ha den effekten för jag hade bestämt mig för att ösa på rejält första kilometern och se vilken trivselfarten skulle bli efter den. Var inte törstig sist och tempen var bara lite över 10 grader så jag […]


Till bokhultstunneln igen

juni 30, 20130 kommentarer

Inför helgen planerade jag att fiska och springa ett rejält långpass. Jag började med att fiska igår. Vädret var helt emot oss. Det ösregnade i 3 timmar. Min påkostade regnjacka från Bergans höll tätt i 20 minuter, sen sög den åt sig vatten som en svamp. Oduglig! Borde leta rätt på kvittot och gå och […]


7,7 km i 154 bpm

juni 28, 20130 kommentarer

Rubriken säger det mesta. Idag gick jag ut för att ta det lugnt och jogga mig igen om några kilometer bara. Hade köpt Leukoplast på lunchen. Tittade på rullen, men bestämde mig för att smörja foten med vaselin som hoppa över tejpen. Tog för omväxlings skull Minimus Trail 00 idag och vanliga Nike tights. Tightsen kändes obekväma så fort jag drog på dem så jag bytte till mina 2XU. De var skönare, men jag bytte tillbaka igen ändå för att ge Nike en chans ändå. På med vätskeryggan, valde Michael Jackson Bad […]


Tema av Anders Norén