naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Tagg: Distansrundan

Sida 1/1

Min första Distansrunda

april 11, 20200 kommentarer

Fantastiskt väder. Ingen vann linnet för Strava loggade ingen deltagare på Stravasegmentet för Distansrundan.



  • Distans: 11520 m
  • Löptid: 00:58:35 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.8 km/timme
  • Tempo: 05:05 min/km
  • puls: 163 slag/min
             är 85% av maxpuls och 78% av HRR
  • Förbränning: 715 cal
  • Stegfrekvens: 177 steg/min

Löpning och radiointervju

april 9, 20200 kommentarer

I nästan 20 graders värme och solsken joggade jag iväg för att möta upp ett gäng löparvänner för en kort löptur på eftermiddagen. När jag hade tagit mig en knapp kilometer ringde mobilen. Jag svarade och en tjej undrade om jag kunde vara med live i radion i eftermiddag. De ville så klart att jag […]



  • Distans: 16400 m
  • Löptid: 01:20:00 tim/min/sek
  • Hastighet: 12.3 km/timme
  • Tempo: 04:52 min/km
  • puls: 156 slag/min
             är 81% av maxpuls och 73% av HRR
  • Förbränning: 887 cal
  • Stegfrekvens: 175 steg/min

Ett Coronasäkert event för löpning!

april 4, 20200 kommentarer

Alla lopp har ställts in och det känns tomt och konstigt för oss många. Men tillsammans med Anders i löparklubben har jag tagit fram ett nytt koncept för löpning som vi kör igång 11 april. Det är inte en vanligt tävling. Det är övning i att hålla ett så jämnt tempo som möjligt och hålla […]


Tema av Anders Norén