naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Tagg: Coronarunda

Sida 1/1

Min första Distansrunda

april 11, 20200 kommentarer

Fantastiskt väder. Ingen vann linnet för Strava loggade ingen deltagare på Stravasegmentet för Distansrundan.



  • Distans: 11520 m
  • Löptid: 00:58:35 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.8 km/timme
  • Tempo: 05:05 min/km
  • puls: 163 slag/min
             är 85% av maxpuls och 78% av HRR
  • Förbränning: 715 cal
  • Stegfrekvens: 177 steg/min

Löpning och radiointervju

april 9, 20200 kommentarer

I nästan 20 graders värme och solsken joggade jag iväg för att möta upp ett gäng löparvänner för en kort löptur på eftermiddagen. När jag hade tagit mig en knapp kilometer ringde mobilen. Jag svarade och en tjej undrade om jag kunde vara med live i radion i eftermiddag. De ville så klart att jag […]



  • Distans: 16400 m
  • Löptid: 01:20:00 tim/min/sek
  • Hastighet: 12.3 km/timme
  • Tempo: 04:52 min/km
  • puls: 156 slag/min
             är 81% av maxpuls och 73% av HRR
  • Förbränning: 887 cal
  • Stegfrekvens: 175 steg/min

Runt Bergunda med Rasyad

mars 24, 20200 kommentarer

När Rasyad skulle ut och springa på lunchen så hakade jag på honom. Det blev ett varv runt Södra Bergundasjön. Normalt sätt skyr jag lunchlöpning som pesten på vardagar för det brukar bli alldeles för stressigt med att hinna äta och komma i fas på jobbet. Men nu har Corona vänt upp och ner på […]



  • Distans: 11080 m
  • Löptid: 01:04:29 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.31 km/timme
  • Tempo: 05:49 min/km
  • puls: 155 slag/min
             är 81% av maxpuls och 72% av HRR
  • Förbränning: 734 cal
  • Stegfrekvens: 174 steg/min

#Coronarunda 1

mars 21, 20200 kommentarer

Coronaviruset har börjat påverkat samhället. Det är faschinerade att något med en diameter på cirka 120 nanometer kan påverka så mycket. Arbetsplatser stängs ner, folk förbjuds att resa och vården kommer att få stora utmaningar. Det innebär så klart att löparlopp kommer att ställas in. Tråkigt, men det finns möjligheter som kan vändas till något positivt.



  • Distans: 9970 m
  • Löptid: 00:54:26 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.99 km/timme
  • Tempo: 05:27 min/km
  • puls: 160 slag/min
             är 83% av maxpuls och 76% av HRR
  • Förbränning: 810 cal
  • Stegfrekvens: 178 steg/min

Tema av Anders Norén