naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Tagg: CancerRehabFonden

Sida 1/1

Helgens andra varv runt sjön

december 1, 20190 kommentarer

Inför helgen såg jag inte fram mot löpning alls. Men det vände på lördagen när jag upptäckte att min favoritrunda var isfri. På söndagen blev det ett varv till i sällskap med ett gäng andra löpare.



  • Distans: 13730 m
  • Löptid: 01:22:08 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.03 km/timme
  • Tempo: 05:58 min/km
  • puls: 157 slag/min
             är 82% av maxpuls och 74% av HRR
  • Förbränning: 922 cal
  • Stegfrekvens: 172 steg/min

Jag hatar intervaller

september 4, 20190 kommentarer

Det får vara hur nyttigt det vill, men det finns inget jag tycker är roligt med intervaller utom när de är över. Så just nu är jag glad.



  • Distans: 11570 m
  • Löptid: 01:09:28 tim/min/sek
  • Hastighet: 9.99 km/timme
  • Tempo: 06:00 min/km
  • puls: 152 slag/min
             är 79% av maxpuls och 70% av HRR
  • Förbränning: 786 cal
  • Stegfrekvens: 176 steg/min

Nu samlar vi in till rehab efter cancer också!

juli 3, 20190 kommentarer

Om cirka en månad får jag sällskap av ett dussin härliga människor som också kommer att springa för Springmotcancer. Fler orkar mer så nu breddar vi insamlingen till CancerRehabFonden också.


Tema av Anders Norén