naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Arkiv

Sida 86/97

Höger knäveck

oktober 10, 20120 kommentarer

Idag fick jag “räkningen” efter gårdagens frivola löpning. Lite känning i höger knäveck. Det gör inte ont i alla lägen, men känns när jag sträcker ut benet helt rakt. Antagligen någon mindre överbelastning i ett muskelfäste. Hoppas det går över väldigt fort för jag längtar redan efter en ny runda. Det var så jävla kul […]


45 minuters härlig löpning

oktober 9, 20120 kommentarer

Jag haft rejäl träningsvärk sen min första halvmara i lördags. Det var kallt, lite mörkt, allmänt oinbjudande och kroppen kändes tung, men jag bestämde mig ändå för att ta en uppmjukande runda i kväll. Trippade iväg på lätt träningsverksömma lår och vader i stillsamma 5:39. En märklig njutning började infinna sig på andra kilometern. Inne […]


Sliten efter min halvmara

oktober 8, 20120 kommentarer

Igår(dagen efter halvmaran) var jag så trött och stel på utsidan av knäna att jag aldrig upplevt liknande. Att bara räta på benen var svårt. Lite seg i vaderna var jag också, men inte så farligt. Idag känns knäna bra, men träningsvärken har slagit ut i full blom i övriga delar. Uppskattningen är att framsida […]


Första halvmaran avklarad!

oktober 6, 20120 kommentarer

Brukar springa ett varv runt sjön ibland. Det är lite drygt 11 km. Flera gånger har jag tänkt att jag måste utöka rundan lite, men jag har alltid känt mig för stum och trött mot slutet. När jag hade sprungit 500 meter på rundan idag träffade jag på en kollega. Vi började småprata lite och […]


Hur mycket prylar behöver man för löpningen?

oktober 6, 20120 kommentarer

När jag skulle ge mig ut och springa idag insåg jag att båda mina löpartights var äckliga och låg i tvättkorgen. Så jag kom på att jag behöver köpa mig ett tredje par. Har funderat på att skaffa mig ett par neongula eller något i den stilen så att jag kan synas bättre nu i […]


Två, paus och sen sex kilometer till

oktober 4, 20120 kommentarer

Drog på mig mina löparkläder, Vibram fivefingers Sprint och gav mig ut på en runda så fort jag kom hem från jobbet klockan fem. Märkte att det luktar övermogen svamp, löven börjar slå om till gult och att det börjar bli geggigt i spåren. Det är med andra ord höst nu.  Hade sprungit ungefär två […]


Medelrunda i Vibram Speed

oktober 1, 20120 kommentarer

Kände mig trög och kall, men det var tvunget att ta en löprunda idag om jag inte skulle falla ur mönstret. Sprang ca 6,7 km i Vibram Speed. Har förövrigt loggat över 250 km löpning i de skorna nu och de ser nära på nya ut. Bra kvalitet. Dagens pass gick på snittfart 4:50 min/km […]


Bara gått i helgen

oktober 1, 20120 kommentarer

Åke till Malmö i helgen för att träffa lite folk och shoppa med familjen. Hade så klart med mig löparkläder för en runda på Bulltofta också, men så blev det inte. På lördagen checkade vi in bilen i en galleria där frun och sonen kunde gå runt medan jag gick till fiskebutikerna där det var […]


Varannanlöpning 4km

september 27, 20120 kommentarer

Det snackas mycket om nyttan med intervaller på olika löparforum, men det har aldrig legat för mig att springa som en idiot en bit och sen stå och flåsa innan man börjar om.  Så det har jag låtit bli i planerad form och bara kört lite fartlek. Igår läste jag om en mildare form som […]


Fy fan va obehagligt

september 26, 20120 kommentarer

Var nyss på fotbollsavslutning med grabben. Det var plojmatch föräldrarna mot barnen. Jag lufsade omkring lite lojt i ett par gamla Asics Kayano på den geggiga planen och lät grabbarna lyckas komma förbi. Fy tusan, fick mer ont i skenbenen efteråt den halvtimmans lufs än efter något av mina löppass. Otroligt att Kayano kan vara […]


Tema av Anders Norén