naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Arkiv

Sida 84/93

Lugnt och fint runt Bergunda på 60 minuter

september 9, 20120 kommentarer

Efter senaste veckans lättare formsvacka tänkte jag prova något nytt idag – stilla och lite längre. Termometern visade 12 grader. Så jag tassade iväg runt södra Bergundasjön i mina Vibram Speed, shorts och långärmad tröja. Planen var att springa långsammare än 5:00 min/km och utöka rundan med ett par kilometer eller så på slutet. Tog […]


Ur fas

september 6, 20120 kommentarer

Det stämmer inte riktigt för mig nu. Har svårt att få tid för löpningen och närjag väl kommer ut går det segt. Det var inte lätt att komma ut en ikväll, mörkt och kallt nu, men jag tvingade på mig tights och långärmat. Hade gjort min första kilometer på 4:51 när jag blev förbicyklad av […]


Morgonstund, äckliga morgonstund

september 3, 20120 kommentarer

Råkade vakna lite över fem i morse och mådde småmysko. Steg upp och kände mig rastlös. Kom att tänka på att jag måste hjälpa sonens lag att bemanna Östers nya arena ikväll och att jag inte kan springa som planerat då. Beslutade mig för att testa mina nya Adidas-tights som jag hittade på rean igår.Verkade […]


Ett första litet test av Asics Hyper-XC

september 1, 20120 kommentarer

Skruvade i alla dubbarna i mina nya Asics Hyper-XC och gjorde ett litet löptest. Promenerade försiktigt på asfalten ner till gräset utmed villaområdet. Sen sprang jag lite fartlek på grönområdets gräs mellan körsbärsträden. Först kändes det väldigt lätt och fint, men när jag kom in på lite knöligare mark där vildsvinen bökat upp gräset kändes […]


Vinterskorna är här!

september 1, 20120 kommentarer

[youtube=http://youtu.be/pL9i-BvMC6A]Jag är inte den som köper julklappar i god tid, men i år är jag i alla fall förberedd för vinterns löpning i god tid. Efter ganska grundlig research i ämnet löparskor med zero heeldrop och bästa möjliga vintergrepp gjorde jag en beställning för ett tag sedan.  Jag valde New Balance M700 XCS som i […]


10 km shopping

augusti 30, 20120 kommentarer

Slog på loggningen när jag gick och shoppade i Stockholm nyss. På tre timmar blev det faktiskt 10 kilometer på sträckan medborgarplatsen till odenplan och till centralen. Fötterna är rätt möra nu. Dämpade asicsskor funkar “sisådär” för mig nuförtiden. Kan inte springa ett steg i dem och gå funkar inte heller så bra. Undrar vilka […]


10 km på steniga vägar öster om stan

augusti 29, 20120 kommentarer

Har inte sprungit något på fem dagar och så ska jag på tjänsteresa ett par dagar nu. Så det blev tvunget att pressa in en löprunda idag. Enda vettiga möjligheten var att passa på samtidigt som grabben tränade fotboll. Så när jag lämnat av honom på Åbo fotbollsplan bytte jag om och sprang iväg på […]


Märkligt fredagsmys

augusti 24, 20120 kommentarer

Hållit uppe från löpningen sen i tisdags. Idag var det dags att testa benen igen. Valde Merrel trailglove ifall det skulle vara geggigt i spåren efter regnet. Höger benhinna började visa tendenser till ömhet före jag avverkat en knapp kilometer. Höll igen och försökte tassa mjukt. Det blev varken bättre eller sämre på den andra […]


400 loggade

augusti 21, 20120 kommentarer

Har känt mig väldigt uppåt efter min senaste runda. Avslutningen gav verkligen mersmak. Drog på mig löparskorna för en liten kort kvällsrunda nyss. Tyvärr fick jag känningar på insidan av smalbenen ganska omgående. Tog det lugnt och hoppades att det skulle släppa. Det gjorde det inte, det höll sig kvar hela rundan. Första kilometern gick […]


Mindfullness i mörkret

augusti 19, 20120 kommentarer

Hade späckat schema idag så jag sköt upp löpningen till 20:30. Kände mig lite styv i fötterna så jag började med att trippa fram på gräset jämte vägen cirka 500 meter. Det är nästan lite overkligt mysigt att springa på gräs med Vibram. Sen lämnade jag gräset och fortsatte på min vanliga runda till bokskogen. Sprang på […]


Tema av Anders Norén