Spring mot cancer

Steg för steg, en löpares kamp mot cancer

Kategori: Uncategorized

Sida 1/3

Rise and run!

mars 30, 20210 kommentarer

Den som drabbas av svår sjukdom drabbas ofta av frågor och tvivel. Hur ska det gå med mig? Kommer jag att klara mig? Hur ska jag hitta tillbaka till det jag vill göra i livet efteråt? Rise and run handlar om inspiration och hopp. Vad är Rise and Run? Rise and run är en liten […]


Virtuellt lopp med flagga

september 27, 20200 kommentarer

Igår sprang jag mitt första lopp med springmotcancerflaggan. Premiären blev ett virtuellt lopp mot barncancer via Strava. Jag fick med mig ett par löparvänner så vi blev en liten grupp.



  • Distans: 13700 m
  • Löptid: 01:23:10 tim/min/sek
  • Hastighet: 9.88 km/timme
  • Tempo: 06:04 min/km
  • puls: 161 slag/min
             är 84% av maxpuls och 77% av HRR
  • Förbränning: 1200 cal
  • Stegfrekvens: 172 steg/min

Härlig och helvetisk runda

augusti 14, 20200 kommentarer

Gav mig ut en runda med hybris. Först gick det bra, sen blev det riktigt plågsamt…



  • Distans: 8290 m
  • Löptid: 00:45:09 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.02 km/timme
  • Tempo: 05:26 min/km
  • puls: 157 slag/min
             är 82% av maxpuls och 74% av HRR
  • Förbränning: 547 cal
  • Stegfrekvens: 175 steg/min

Distansrundan 2020 – vinn ett linne!

april 5, 20200 kommentarer

Ett tävlingsmoment efterfrågades. Ok, vi kör en annorlunda tävling. Jämnast fart vinner!


Nu är jag på SVT

mars 30, 20200 kommentarer

Den läskiga väntan är över. Nyheternas inslag om mitt Corona-linne är uppe på deras webb. Om det får plats i nyhetsfloden sänds det i nyheterna. Behöver inte orda så mycket om det. Inslaget talar för sig självt. Se det på länken nedan. https://www.svt.se/nyheter/lokalt/smaland/kladtryck-ska-paminna-om-att-halla-avstand-i-coronatider


Stoppa Corona med ett linne!

mars 24, 20200 kommentarer

Efter att hört folk gnöla om att andra står för nära och att det borde finnas varningsskyltar slog det mig – man kan ju bära varningen själv! Så jag designade snabbt som blixten om min SpringmotCancer-tröja. Det blir linne som man kan dra på sig själv eller familjen över vanliga kläder om man måste gå […]


Årskrönika 2019 – Ett år som springmotcancer

januari 7, 20200 kommentarer

Mina insatser 2019 resulterade i över 133 timmar och 1380 kilometers löpning, åtta genomförda lopp, 10 publicerade videos, 164 blogginlägg, 13 designade klädesplagg, medverkan i två föreningar och ett arrangemang. Det gav nästan 10000 kronor till CancerFonden och strax under 6000 kronor till CancerRehabFonden.


Pressade in en mil

november 26, 20190 kommentarer

Det är mörkt, ruggigt och jag tappade en del löplust av förkylningen för en dryg vecka sedan. För att få till ett träningspass tog jag med mig kläder och löpryggan till jobbet. Planen var att springa hem. Tio i fem bytte jag om till löparkläderna. Jag anade att det skulle ge vissa kommentarer på vägen […]



  • Distans: 9660 m
  • Löptid: 00:53:44 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.79 km/timme
  • Tempo: 05:33 min/km
  • puls: 162 slag/min
             är 84% av maxpuls och 77% av HRR
  • Förbränning: 666 cal
  • Stegfrekvens: 171 steg/min

Slarva inte med tåhävningarna!

oktober 22, 20190 kommentarer

Har gjort mina tåhävningar rätt ordentligt ett par veckor nu, men de senaste dagarna har jag varit fokuserad på blogg, film och annat. Därmed har jag glömt av tåhävningarna. Det fick jag betala för ikväll.



  • Distans: 8710 m
  • Löptid: 00:47:06 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.1 km/timme
  • Tempo: 05:24 min/km
  • puls: 161 slag/min
             är 84% av maxpuls och 77% av HRR
  • Förbränning: 573 cal
  • Stegfrekvens: 172 steg/min

Huvudloppet i Växjö

september 21, 20190 kommentarer

Idag breddade jag min repertoar lite och var med och sprang Huvudloppet. Ett lopp till förmån för Attention Kronoberg som jobbar mot mental ohälsa.



  • Distans: 12500 m
  • Löptid: 01:01:10 tim/min/sek
  • Hastighet: 12.26 km/timme
  • Tempo: 04:53 min/km
  • puls: 163 slag/min
             är 85% av maxpuls och 78% av HRR
  • Förbränning: 900 cal
  • Stegfrekvens: 175 steg/min

Tema av Anders Norén