naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Kategori: Träningskläder

Sida 1/18

Jag är kanske bättre än Stryd tror

oktober 9, 20200 kommentarer

Idag var det dags för andra passet enligt Stryds plan. Idag var det dags för fartlek. Det såg lite tuffare ut, men ändå rätt behagligt ut på pappret. Att dra igång en plan var en bra idé för nu fick jag något att se fram emot. Jag var sugen att testa passet redan när jag […]



  • Distans: 10200 m
  • Löptid: 00:59:58 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.21 km/timme
  • Tempo: 05:52 min/km
  • puls: 150 slag/min
             är 78% av maxpuls och 68% av HRR
  • Förbränning: 634 cal
  • Stegfrekvens: 172 steg/min

Spoiler alert – kepstest i hettan

augusti 16, 20200 kommentarer

Hårdtestar nu mina nyförvärvade kepsar inför kommande recensionsvideo. Idag gjorde jag ett löptest med blöt keps. En del av resultatet avslöjas här.



  • Distans: 8890 m
  • Löptid: 00:50:01 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.66 km/timme
  • Tempo: 05:37 min/km
  • puls: 156 slag/min
             är 81% av maxpuls och 73% av HRR
  • Förbränning: 613 cal
  • Stegfrekvens: 175 steg/min

Härlig och helvetisk runda

augusti 14, 20200 kommentarer

Gav mig ut en runda med hybris. Först gick det bra, sen blev det riktigt plågsamt…



  • Distans: 8290 m
  • Löptid: 00:45:09 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.02 km/timme
  • Tempo: 05:26 min/km
  • puls: 157 slag/min
             är 82% av maxpuls och 74% av HRR
  • Förbränning: 547 cal
  • Stegfrekvens: 175 steg/min

Leverans från Decathlon

augusti 4, 20200 kommentarer

Idag kom paketet från Decathlon med de sista prylarna som jag unnat mig den här sommaren. En billig keps att jämföra med mina premiumkepsar. Deras trailtights med fickor som jag är spänd på att jämföra med dyrare Fusion och 2XU. Och sist, minst, men viktig – en liten softflaska på 150 ml som jag hoppas […]



  • Distans: 8590 m
  • Löptid: 00:41:19 tim/min/sek
  • Hastighet: 12.47 km/timme
  • Tempo: 04:48 min/km
  • Förbränning: 513 cal

Perfekt specialficka!

juli 2, 20200 kommentarer

Pratade lite om träning med en kollega förra veckan och vi landade i att jag skulle visa honom vägen runt Södra Bergundasjön som jag han aldrig provat. Idag blev det av.



  • Distans: 16960 m
  • Löptid: 01:40:02 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.17 km/timme
  • Tempo: 05:53 min/km
  • puls: 148 slag/min
             är 77% av maxpuls och 67% av HRR
  • Förbränning: 1048 cal
  • Stegfrekvens: 173 steg/min

Back in Black!

juni 30, 20200 kommentarer

Det var varit många turer och justeringar för att få till en helt svart i svart tröja för Springmotcancer. Men nu är den här och givetvis tog jag en provrunda. Ambitionen med tröjan var att den skulle se helt svart ut på håll och det gör den verkligen. Min fru undrade om det inte var […]



  • Distans: 4780 m
  • Löptid: 00:25:20 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.32 km/timme
  • Tempo: 05:17 min/km
  • puls: 153 slag/min
             är 80% av maxpuls och 71% av HRR
  • Förbränning: 300 cal
  • Stegfrekvens: 173 steg/min

Drömtightsen höll inte

juni 18, 20200 kommentarer

Sprang min andra runda i mina nya 2XU tights med fickor ikväll. När jag kom hem konstaterade jag att en sömn börjat rullas upp.



  • Distans: 4320 m
  • Löptid: 00:29:02 tim/min/sek
  • Hastighet: 8.93 km/timme
  • Tempo: 06:43 min/km
  • puls: 132 slag/min
             är 69% av maxpuls och 55% av HRR
  • Förbränning: 271 cal
  • Stegfrekvens: 167 steg/min

Henrik Schyfferts drömtights!

juni 17, 20200 kommentarer

I morse steg jag upp klockan 04 för att jobba. Efter en lång och stressig dag var jag hemma klockan 18. Helt slut, men min instabila mage tvingade ut mig. Förutom att jag verkligen behövde komma ut för maghälsans skull lockade så klart mina nya 2XU mcs Run tights. Har jag äntligen hittat de perfekta […]



  • Distans: 8820 m
  • Löptid: 00:44:55 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.78 km/timme
  • Tempo: 05:05 min/km
  • puls: 158 slag/min
             är 82% av maxpuls och 74% av HRR
  • Förbränning: 585 cal
  • Stegfrekvens: 172 steg/min

Beställningsdags för “FuckoffCancer”

maj 1, 20200 kommentarer

Corona kom emellan, men nu är designen och provtrycket klart. I veckan som kommer skickar jag in listan med storlekar och antal till fabriken. Sistaminutenintresserade hör av sig till mig senast 4 maj. Löpartröjan tillverkas av TrueStorySport och kostar 370 kronor inklusive porto. Modellen har så kallad Raglanärm. Lite ovanlig skärning som ger större rörlighet […]


Magplask i bokskogen

april 22, 20200 kommentarer

Gav mig ut och sprang en lunchrunda i det fantastiska vädret. Sprang i fem min/km. Det går inte med lätthet, men formen börjar gå åt rätt håll. Det känns mer som löpning än lufs nu. Kollade inte temperaturen, men det var tillräckligt varm för att jag skulle känna mig törstig efter ett par kilometer. Testade […]



  • Distans: 8010 m
  • Löptid: 00:41:42 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.53 km/timme
  • Tempo: 05:12 min/km
  • puls: 159 slag/min
             är 83% av maxpuls och 75% av HRR
  • Förbränning: 490 cal
  • Stegfrekvens: 176 steg/min
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 18
  • Nästa →
  • Tema av Anders Norén