Kategori: Löparlopp
Sida 3/3
Racerapport: Varvetmilen Växjö 2019
april 7, 2019 — 0 kommentarerLöparpremiären är avklarad. Härliga förutsättningar, men jag fick ändå kämpa med skenben och “pannben”.
- Distans: 10000 m
- Löptid: 00:48:47 tim/min/sek
- Hastighet: 12.3 km/timme
- Tempo: 04:52 min/km
- puls: 168 slag/min
är 88% av maxpuls och 82% av HRR - Förbränning: 727 cal
- Stegfrekvens: 174 steg/min
Göteborgsvarvskväll med långa intervaller
april 3, 2019 — 0 kommentarerHar vilat upp mig ett par dagar sen söndagens tvåmilsrunda. Idag var det läge för en runda igen. Råkade sammanfalla med att Växjö löparklubb arrangerade en Göteborgsvarvskväll. Så jag stack dit. Några hundra meter före jag kom fram till samlingsplatsen glad jag in bakom en annan löpare efter en korsning. Tyckte han såg bekant ut […]
- Distans: 9970 m
- Löptid: 00:54:00 tim/min/sek
- Hastighet: 11.08 km/timme
- Tempo: 05:24 min/km
- puls: 157 slag/min
är 82% av maxpuls och 74% av HRR - Förbränning: 723 cal
- Stegfrekvens: 172 steg/min
Jag måste till Göteborg
april 1, 2019 — 0 kommentarerEfter en längre periods velande så betalade jag min startplats för Göteborgsvarvet igår. Nu är det “bara” det praktiska runt loppet att lösa.
Mitt första lopp
oktober 6, 2018 — 0 kommentarerDen som följt min blogg vet att jag aldrig springer några tävlingar. Senaste veckorna har jag varit förkyld och höger axel har gjort ont av och till sedan jag spelade tennis för två veckor sedan. Att jag skulle springa något lopp idag fanns inte på kartan. Däremot stod det skrivet på Facebook igår. Rättare sagt […]
- Distans: 5000 m
- Löptid: 00:25:40 tim/min/sek
- Hastighet: 11.69 km/timme
- Tempo: 05:08 min/km
- puls: 172 slag/min
är 90% av maxpuls och 85% av HRR - Förbränning: 368 cal
- Stegfrekvens: 175 steg/min