naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Kategori: Löparlopp

Sida 1/2

Racevideo från Victorialoppet 2019

juli 23, 20190 kommentarer

Nyfiken på banan för Victorialoppet? Eller vill du se om du fastnade på min video? Se hela banan och ett par intervjuer i racevideon.


Stockholm Marathon 2019 på video!

juli 12, 20190 kommentarer

Äntligen! Det var över en månad sedan jag sprang Stockholm Marathon. Nu är videon äntligen klar för beskådan.


Stockholm Marathon 2019

juni 1, 20190 kommentarer

I lördags var det så dags för mitt första marathon och jag fick mig verkligen en totalupplevelse.



  • Distans: 42195 m
  • Löptid: 05:54:04 tim/min/sek
  • Hastighet: 7.15 km/timme
  • Tempo: 08:23 min/km
  • puls: 153 slag/min
             är 80% av maxpuls och 71% av HRR
  • Förbränning: 3300 cal
  • Stegfrekvens: 160 steg/min

Är man någonsin 100 redo för ett lopp?

maj 31, 20190 kommentarer

Sitter just nu på tåget på väg upp till Stockholm Marathon 2019. Det ska bli min första mara och känner lite oro. Jag har haft pyttelite känning i höger knät. Inte nåt allvarligt alls, men nu när jag ska tackla min största utmaning skulle jag velat vara helt skadefri. Sen tänker jag självklart lite på […]


Göteborgsvarvet 2019 på video

maj 18, 20190 kommentarer

Äntligen är videon färdig och publicerad. Så nu kan ni se hur det var att springa Göteborgsvaret 2019. Härligt väder och en hel de goa göbbar var det!



  • Distans: 21076 m
  • Löptid: 02:06:42 tim/min/sek
  • Hastighet: 9.98 km/timme
  • Tempo: 06:00 min/km
  • puls: 163 slag/min
             är 85% av maxpuls och 78% av HRR
  • Förbränning: 1588 cal
  • Stegfrekvens: 171 steg/min

Spring för livet loppet 2019

maj 11, 20190 kommentarer

I år var det dags för andra upplagan av Spring för Livet i Hovshaga. Den här gången var jag bättre förberedd på alla sätt och vloggade med 360kameran under loppet. Förra året arrangerade ett par tjejer ett lopp för en närstående som drabbats av cancer. Ett par hundra personer ställde upp i loppet och donerade […]



  • Distans: 5000 m
  • Löptid: 00:23:30 tim/min/sek
  • Hastighet: 12.77 km/timme
  • Tempo: 04:42 min/km
  • Förbränning: 267 cal
  • Stegfrekvens: 170 steg/min

En halvmara är så mycket mer än att bara springa

maj 5, 20190 kommentarer

Sitter på tåget hem och reflekterar över min första officiella halvmaraton. Det blev som vanligt inte som jag trodde inför. Jag har länge känt oro för hur jag min opererade mage skulle hålla sig lugn under en 5-6 timmar lång resa. Att ockupera en tågtoalett uppskattas troligen inte av medresenärer. För att minimera riskerna gick […]



  • Distans: 21097 m
  • Löptid: 01:55:48 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.93 km/timme
  • Tempo: 05:29 min/km
  • puls: 155 slag/min
             är 81% av maxpuls och 72% av HRR
  • Förbränning: 1575 cal
  • Stegfrekvens: 173 steg/min

Växjöloppet 2019 Vloggat!

maj 1, 20190 kommentarer

Idag har jag sprungit mitt första Växjölopp och vloggat det med 360kamera. Är jag först med att vlogga i ett lopp i landet? Så var det alltså dags för att springa mitt första lopp med Insta360-kameran. Hur skulle det gå? Hur fort skulle jag springa? Skulle jag hitta någon att prata med? Kommer detta att […]



  • Distans: 10000 m
  • Löptid: 00:48:18 tim/min/sek
  • Hastighet: 12.42 km/timme
  • Tempo: 04:49 min/km
  • puls: 168 slag/min
             är 88% av maxpuls och 82% av HRR
  • Förbränning: 800 cal
  • Stegfrekvens: 173 steg/min

Snart Gävlar!

april 18, 20190 kommentarer

Den fjärde maj tänker jag göra min halvmaradebut i Gävle. Jag har sprungit distansen förr, men det här blir första gången i ett lopp. Hoppas på sällskap. Har en gammal skolkamrat som bor I Gävle och datumet passade i kalendern så därför valde jag Gävle halvmara som debutloppet. Har varit i kontakt med Hemlingby löparklubb […]


Racerapport: Varvetmilen Växjö 2019

april 7, 20190 kommentarer

Löparpremiären är avklarad. Härliga förutsättningar, men jag fick ändå kämpa med skenben och “pannben”.



  • Distans: 10000 m
  • Löptid: 00:48:47 tim/min/sek
  • Hastighet: 12.3 km/timme
  • Tempo: 04:52 min/km
  • puls: 168 slag/min
             är 88% av maxpuls och 82% av HRR
  • Förbränning: 727 cal
  • Stegfrekvens: 174 steg/min

Tema av Anders Norén