Min fru ska börja springa lite. Passar perfekt för mig som ska försöka springa med lägre puls. Så vi sprang lite drygt fyra kilometer tillsammans. Första gången jag klarade att hålla mig under 140 bpm. Bitvis ner under 130 i puls faktiskt.
Altra Vanish-R, lågpulsträning, träningsdagbok
Kort och stilla med frun
- Löpningen i siffror
- Distans: 4690 m
- Löptid: 00:31:39 tim/min/sek
- Hastighet: 8.89 km/timme
- Tempo: 06:44 min/km
- puls: 133 slag/min
är 69% av maxpuls och 56% av HRR - Förbränning: 304 cal
- Stegfrekvens: 165 steg/min
Kommentera