naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Dag: 19 november, 2019

Sida 1/1

Första rundan med Silva Trail Speed 4 XT

november 19, 20190 kommentarer

Dagens löprunda blev intervallaktiga dryga femkilometer i ljuset av min nya pannlampa.



  • Distans: 5500 m
  • Löptid: 00:29:41 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.12 km/timme
  • Tempo: 05:23 min/km
  • puls: 165 slag/min
             är 86% av maxpuls och 80% av HRR
  • Förbränning: 371 cal
  • Stegfrekvens: 172 steg/min

Tema av Anders Norén