naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Altra King MT 1.5, känsla = normal, kyla, Runstreak, tendens till benhinneinflammation höger, träningsdagbok

Runstreak dag 4

Med en hel del tvekan och oro för att dra på mig benhinneinflammation gav jag mig ut på en runda idag.

Rundan gick precis som jag trodde. Jag sprang fyra normala kilometer på ca 20 minuter och höger skenben ömmade lätt på samma sätt som sist. Nä, det lutar åt att jag får bryta det här streakförsöket tyvärr.

Kallt. Årstiden för softshelljacka och vantar är här.
    Löpningen i siffror

  • Distans: 4130 m
  • Löptid: 00:21:51 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.34 km/timme
  • Tempo: 05:17 min/km
  • puls: 156 slag/min
             är 81% av maxpuls och 73% av HRR
  • Förbränning: 269 cal
  • Stegfrekvens: 173 steg/min

Kommentera

Tema av Anders Norén