naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Dag: 9 oktober, 2019

Sida 1/1

Ignorerade coachen idag

oktober 9, 20190 kommentarer

Det har blivit kallt och tråkigt väder. Hoppade över rundan i söndags, måndags och tisdags. Så idag kändes det helt tvunget. På med långtights och jacka alltså.



  • Distans: 9030 m
  • Löptid: 00:50:30 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.73 km/timme
  • Tempo: 05:35 min/km
  • puls: 153 slag/min
             är 80% av maxpuls och 71% av HRR
  • Förbränning: 587 cal
  • Stegfrekvens: 173 steg/min

Tema av Anders Norén