naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Dag: 5 april, 2019

Sida 1/1

Formtest i solskenet

april 5, 20190 kommentarer

Planen för årets löpning har varit att vara med och genomföra så många lopp som möjligt med gott humör. Att springa på tid inte funnits i tankevärlden förrän i onsdags. Onsdagens överraskande positiva besked på intervallpasset fick mig att tänka att jag nos borde kunna klara att springa milen under 50 minuter. När den tanken […]



  • Distans: 4040 m
  • Löptid: 00:19:19 tim/min/sek
  • Hastighet: 12.55 km/timme
  • Tempo: 04:46 min/km
  • puls: 164 slag/min
             är 85% av maxpuls och 79% av HRR
  • Förbränning: 287 cal
  • Stegfrekvens: 176 steg/min

Tema av Anders Norén