naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Dag: 2 mars, 2019

Sida 1/1

En normal lördagselva

mars 2, 20190 kommentarer

Enligt mina anteckningar sprang jag nyss runt Södra Bergundasjön för 74:e gången. Varvet är lite drygt 11 kilometer. En härlig runda som bjuder på varierad löpning med på grusväg och med inslag av stigar om man så vill. Detta är den rundan jag sprungit allra mest av alla, men det har inte blivit så många […]



  • Distans: 11220 m
  • Löptid: 00:59:25 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.33 km/timme
  • Tempo: 05:17 min/km
  • puls: 161 slag/min
             är 84% av maxpuls och 77% av HRR
  • Förbränning: 812 cal
  • Stegfrekvens: 177 steg/min

Tema av Anders Norén