naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Dag: 15 augusti, 2018

Sida 1/1

Ett plus fyra

augusti 15, 20180 kommentarer

Nu har det regnat och då fylldes båten så den tippade över i pappas trädgård. Så jag sprang dit ner. Det visade sig vara exakt tusen meter från min till hans brevlåda. Efter båttömningen sprang jag en improviserad runda på cykelvägarna. Efter knappt 3,5 kilometer var jag nästan hemma och insåg att jag var på […]



  • Distans: 4000 m
  • Löptid: 00:21:08 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.36 km/timme
  • Tempo: 05:17 min/km
  • puls: 164 slag/min
             är 85% av maxpuls och 79% av HRR
  • Förbränning: 292 cal
  • Stegfrekvens: 175 steg/min

Tema av Anders Norén