naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Dag: 21 september, 2017

Sida 1/1

Första lunchrundan ever

september 21, 20170 kommentarer

Många av mina kollegor har stirrat ut på träningspass på lunchen genom åren. Jag har notoriskt vägrat. Jag vill äta min lunch i ro och få något slags avbrott i jobbstressen. Idag var läget lite annorlunda. Det var en vecka sedan sist jag sprang nåt för regnet har öst ner när jag haft tid för […]



  • Distans: 4110 m
  • Löptid: 00:20:56 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.78 km/timme
  • Tempo: 05:05 min/km
  • puls: 166 slag/min
             är 86% av maxpuls och 80% av HRR
  • Förbränning: 292 cal
  • Stegfrekvens: 174 steg/min

Tema av Anders Norén