naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Dag: 15 mars, 2016

Sida 1/1

6 km på prick 30 min

mars 15, 20160 kommentarer

För första gången på rätt länge fick jag till en löprunda så här på en vanlig veckodag. Det blev en runda på 6 km. Första kilometern gick lätt, men andra och tredje blev lite tyngre. Till viss del beroende på lite backar. Sen kändes det lite lättare igen ett par kilometer rent konditionsmässigt. Dock började […]



  • Distans: 6020 m
  • Löptid: 00:30:20 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.91 km/timme
  • Tempo: 05:02 min/km
  • puls: 165 slag/min
             är 86% av maxpuls och 80% av HRR
  • Förbränning: 441 cal
  • Stegfrekvens: 174 steg/min

Tema av Anders Norén