naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Dag: 30 januari, 2016

Sida 1/1

2+2 km comeback

januari 30, 20160 kommentarer

Det var 20 dagar prick sen jag sprang en riktig runda. Fick problem med knät då och sen dess har jag hunnit avverka en mindre förkylning och snön har smält. Förra helgen fick elvaåringen ont i knät på en fotbollsmatch så han har inte heller rört på sig senaste veckan. Därför kändes det lämpligt att […]



  • Distans: 4060 m
  • Löptid: 00:22:22 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.89 km/timme
  • Tempo: 05:30 min/km
  • puls: 155 slag/min
             är 81% av maxpuls och 72% av HRR
  • Förbränning: 297 cal
  • Stegfrekvens: 170 steg/min

Tema av Anders Norén