naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

återhämtningspass, känsla = tung

Kort unplugged återhämtningsrunda i solen

Var ut och kickade boll med sonen. När vi var klara joggade jag iväg för att mjuka upp lite från rundan igår. Tror jag sprang typ 5:30 min/km, men jag hade inga gadgets med mig så säkert kan jag inte veta. Ett som var säkert var att känslan var tung, så jag vände hemåt efter en kilometer. Det blev alltså två kilometer återhämtning idag.

    Löpningen i siffror

  • Distans: 4000 m
  • Löptid: 00:22:00 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.91 km/timme
  • Tempo: 05:30 min/km
  • Förbränning: 250 cal

Kommentera

Tema av Anders Norén