naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

2XU PWX korta tights, barfotalöpning, Bokhultet, Kalahöjden 980m, känsla = lätt, Löpning, träningsdagbok, vår, Vibram Fivefingers Bikila LS

En bra start på veckan

Finn ett fel på den här bilden.

Efter en lååång rad dåliga träningsveckor inleddes denna med en solig annandag påsk och en helt ok löprunda. För första gången i år såg det någorlunda torrt ut i bokskogen. Vaderna var tunga från fredagens runda, men i övrigt kändes kroppen och inte minst knoppen pigg.

Höll cirka 5:30 min/km idag bortsett från kilometern uppför Kalahöjden som gick på 6 min. På väg hem kände jag mig väldigt pigg och rev av den nionde och sista på cirka 4:30 utan att maxa.

En skön start på veckan. Nu ska jag försöka vara disciplinerad och bara springa ett par korta rundor till. Det är så förföriskt lätt att springa lite längre när möjlighet ges.

 

    Löpningen i siffror

  • Distans: 9190 m
  • Löptid: 00:50:57 tim/min/sek
  • Hastighet: 10.82 km/timme
  • Tempo: 05:32 min/km
  • Förbränning: 744 cal

Kommentera

Tema av Anders Norén