naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Månad: augusti 2013

Sida 1/2

Två dagar efter intervallpasset

augusti 31, 20130 kommentarer

Vardagslivet har inte haft utrymme för löpning sen hustrun blev magsjuk i torsdags. På grund av magsjukan har jag sovit på en soffa för att hålla lite karantän. Av det har jag vaknat upp med huvudvärk varje morgon och fruktat att det varit ett förstadium till magsjukan, men det har nog berott på dålig sovställning […]


Supramaxintervaller med Växjö löparklubb

augusti 28, 20130 kommentarer

Efter en allt mer tilltagande seghet har jag ställt om mina pass nu. I förrgår sprang jag 4 km på max, igår mera normala 6,7. I morse drog jag på mig vadkompression redan vid frukost för att motarbeta stelheten. Har gått med dem på mig under jeansen på jobbet hela dagen. Vaderna kändes varken sega […]


Lågkvalitetsrunda i skummet

augusti 27, 20130 kommentarer

Vädret är så fint och eftersom jag bara sprang fyra igår och vaderna kändes ok tog jag en sväng i kväll också. Sprang min gamla kora runda in i bokskogen. Det var ett litet misstag. Det kändes ljust och skönt på grusvägen till bokskogen, men inne på stigarna i skogen var det för mörkt. Tyckte […]


Fyra i solnedgången

augusti 26, 20130 kommentarer

Stod över löpningen i fredags efter den tunga rundan i torsdags och en kräftskiva med tillhörande bakfylla höll mig från löpningen i helgen. Nu är semestern slut så det fick bli en kvällsrunda idag. För att bryta min seghet tog jag inget vatten med mig i ryggan och bestämde mig för att springa kortare och […]


Blytunga 9 medans grabben tränade fotboll

augusti 22, 20130 kommentarer

Var väldigt seg i vaderna igår så jag har gått med vaderna i kompressorerna i dag. Tyckte vaderna kändes rätt bra när jag skulle köra sonen till fotbollsträningen. Tog bilen bort till Vaistorpet under tiden han tränade och satte iväg i trestugespåret. Först gick det nästan fortare än vad jag hade balans till i den […]


Don’t fight bad legs

augusti 21, 20130 kommentarer

Talesättet “don’t waste good legs”, brukar användas för att motivera att man ska springa när man kan. Idag tänkte jag springa lite stilla förbi tennishallen och lämna in ett schema för grabbens tennis. Sen var planen att ta en längre runda ut mot Sandsbro i 5:30-fart. Redan efter den första kilometerns löpning kändes vaderna stela. Efter fem kilometer i fart 5:15 min/km kom jag fram till Strandbjörket på småtunga ben. Lämnade av brevet och bytte några ord med personalen. Efter breaket satte jag iväg utmed Växjösjön i […]


UltraSpire Surge – testad och filmad

augusti 20, 20130 kommentarer

Om man är törstig och har svårt att få med sig vätska och småprylar på sina löprundor, vad gör man då? Jo, man skaffar sig en ryggsäck med vätskeblåsa. Det gjorde jag i början på juni. Efter ett trevligt samtal med Jens på Swedentrails så valde jag UltraSpire Surge. Nu har jag sprungit ett antal rundor med ryggsäcken så det är dags för en utvärdering. Eftersom jag även behövde bekanta mig med DSLR-filmning så vispade jag även ihop en liten video för att visa ryggsäckens konstruktion. Varför valde jag Surge? Som vanligt googlade jag mig fram bland olika produkter. Surge hade fått […]


Jag tog mig runt i alla fall

augusti 18, 20130 kommentarer

Senaste dagarna har jag stått och tittat på fotboll i olika former. Hälarna har varit rätt möra efter alla timmar till fots på konstgräs och betong. Så vaderna var tunga från första steget idag. Vädret var tungt också. Hög luftfuktighet, 20 gradig värme, molnigt och åska i luften. Valde att springa varvet runt sjön bakläges […]


Tunga vader runt tunnelrundan idag

augusti 14, 20130 kommentarer

Fint väder för löpning. 20 grader och växlande molnighet. Uppmuntrad av senaste rundans snabba avslutning tänkte jag mig köra lite fartlek idag. Startade första kilometern med ambitionen att försöka hitta ett bra flyt i steget och springa så fort jag kan utan att hugga och flaxa. Efter några hundra meter kändes vaderna lite tröga, men […]


Standardmil och slutspurt

augusti 12, 20130 kommentarer

Velade mellan att springa kort och fort eller normallångt i normalfart idag. I mina funderingar kring upplägg fick jag en fråga om att kuta en mil med sällskap. Obeslutsam som jag var hakade jag på. Stoppade en elektrolyttablett och mixade i lite vanlig apelsinsaft(för att maskera sucralos-smaken) i vätskeryggan i all hast och sprang upp […]


Tema av Anders Norén