naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

App, Konditionsträning, Löpning, mörkerlöpning, motion, New Balance Minimus Trail, New Balance MT00, Runmeter, träningsdagbok

100 procent?

Jag drog på mig mina Minimus och gav mig ut på min sena löparrunda ikväll med ambitionen att springa skapligt fort. Startade optimistiskt på 4:17 fart, men sänkte farten efter första 500 meterna och höll mig kring 4:30 per kilometer sen. Det gick bra första tre kilometerna, men precis efter den tredje kilometern kom mjölksyran i vaderna. Den avslutande fjärde kilometern är en enda lång svagt sluttande uppförsbacke och jag fick bita ihop bittert för att hålla farten. Lyckades ganska hyggligt och avslutade stapplande dagens fjärde kilometer på 4:51. Pulsmässigt kom jag bara upp i 175 bpm som mest idag och snittpulsen stannade på 167 bpm. Så ansträngningsmässigt gav jag bara 91 procent som mest idag, men muskelmässigt gav jag allt. I skrivande stund har jag stapplat ut ur duschen med totalt mjölksyrafyllda vader. I morgon kommer jag nog att känna det som att jag gav 200 procent är jag rädd. Som lön för min kamp noterade runmeter ett nytt personbästa på rundan med 18:49.

Kommentera

Tema av Anders Norén