naturligasteg

Steg för steg, krona för krona, en löpares kamp mot cancer

Fotboll, Löpning, träningsdagbok

Hann med 3 km före jag intog TV-soffan idag

Hann med att avverka 3 km på 16 minuter före Malmös match i champions league kvalet. Den korta löpningen gick smärtfritt. Det var desto mer plågsamt att se Malmö FFs fumliga hantering av bollen på egen planhalva. Med normal tråkig rensning av bollen hade de gott kunnat hålla ner resultatet till 1-2.

    Löpningen i siffror

  • Distans: 3000 m
  • Löptid: 00:16:00 tim/min/sek
  • Hastighet: 11.25 km/timme
  • Tempo: 05:20 min/km

Kommentera

Tema av Anders Norén